SOUL
SOUL Entspannungskurse
Als dipl. Entspannungstherapeutin bringe ich meinen Kunden in Einzel- oder Gruppenkursen verschiedene Entspannungstechniken bei.
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ACHTUNG! Aktuell wird nur Einzeltraining angeboten. Für neue Gruppenkurse wird derzeit noch eine Lokalität gesucht.
PMR
Progressive Muskelrelaxation
Einzeltraining beim Kunden oder über Skype:
Eine 45 Min Lektion kostet 65 Schweizer Franken
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Gruppentraining (mind. 4 Personen)
Derzeit werden keine Gruppenkurse angeboten.
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Anfahrt ist ab Oberlunkhofen im 20km Radius kostenlos, danach wird ein Fahrzuschlag von 35 Rappen pro Kilometer berechnet.
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Entspannungskurs
Lerne dich zu entspannen
Nicht für Jeden ist klar welche Entspannungstechnik die Richtige für ihn oder sie ist. Deshalb stelle ich dir verschiedene Techniken vor und du kannst in unterschiedliche Felder reinschnuppern. So findest du das passende Tool welches zu dir und deinem Lifestyle passt.
2 Mal wöchentlich über einen Zeitraum von
5 Wochen
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Einzeltraining : 10 Mal je 60 min beim Kunden oder über Skype inkl. Unterlagen und Anleitungen kosten insgesamt 690 Schweizer Franken.
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Gruppentraining (mind. 4 Personen)
Derzeit werden keine Gruppenkurse angeboten.
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Anfahrt ist ab Oberlunkhofen im 20km Radius kostenlos, danach wird ein Fahrzuschlag von 35 Rappen pro Kilometer berechnet.
Bei der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson kann durch gezieltes An- und Entspannen verschiedener Muskelgruppen eine tiefe Enstpannung für Körper und Seele erreicht werden. Stress im Alltag, Schlafstörungen und Muskelverspannungen können so aufgelöst werden.
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Ich führe dich durch die einzelnen Trainingsstufen und passe die Übungen auf deine Bedürfnisse an.